کرم ضد آفتاب امروزه به یکی از اجزای اصلی روتین پوستی افراد تبدیل شده است. پس از هشدارهای زیادی که درباره اثرات مخرب نور خورشید بر پوست و سلامت بدن منتشر شده، اقبال مردم به سمت این محصول بیشتر شده است. همچنین مرکز پوست و مو آمریکا و سایر نهاد های مرتبط با سلامت پوست و مو و همچنین پزشکان متخصص در سراسر جهان نسبت به اهمیت استفاده از ضد آفتاب در روزهای تابستان و همچنین زمستان هشدار داده اند.

در این مقاله با ما همراه باشید تا درباره فواید کرم ضد آفتاب و همچنین راهنمای خرید این محصول و نحوه استفاده صحیح از آن نکاتی را به شما عزیزان بگوییم.

چرا کرم ضد افتاب مهم است؟

نور خورشید حاوی پرتوهای مضر فرابنفش است. این پرتوها آسیب بسیار زیادی به پوست می زنند و همچنین برای سلامتی انسان یک تهدید جدی به حساب می آیند. پرتوهای فرابنفش در وهله اول از پوست عبور کرده و توسط سلول های پوستی جذب می شوند. کرم ضد آفتاب با موادی تولید شده است که یک لایه نازک و محافظ روی پوست شما ایجاد می کند و از نفوذ و جدب این پرتوها توسط پوست شما جلوگیری به عمل می آورد.

ضد آفتاب فوای دبسیاری زیادی برای پوست شما دارد

فواید ضد آفتاب 

1) جلوگیری از پیری پوست و ایجاد چین و چروک

اولین آسیبی که نور خورشید به شما می رساند آسیب پوستی است. نور خورشید رفته رفته سبب پیری پوست و ایجاد چین و چروک روی پوست شما می شود. در واقع علت اصلی ایجاد چین و چروک همین نور خورشید است. کرم ضد آفتاب با محافظت از پوست شما باعث پیشگیری از نفوذ پرتوهای خورشید به پوست شما و در نتیجه جوانی و شادابی پوستتان می شود.

2) پیشگیری از آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی زمانی رخ می دهد که شما دقایق زیادی زیر نور خورشید قرار گرفته باشید. در آفتاب سوختگی سلول های پوستی دچار جهش می شوند و برای پیشگیری از سرطان پوست این سلول ها توسط سلول های ایمنی کشته می شوند. سپس در دوران نقاهت، سلول های پوستی شروع به بازسازی پوست و جایگزین کردن سلول های مرده با سلول های جدید می کنند.

با استفاده از کرم ضد آفتاب شما دقایق بیشتری می توانید زیر نور خورشید بمانید بدون اینکه ترسی از آفتاب سوختگی داشته باشید. البته به طور کلی هر چقدر کمتر در معرض نور خورشی دقرار بگیرید برای شما بهتر خواهد بود.

3) با ضد آفتاب از سرطان پوست جلوگیری کنید

همانطور که گفته شد در زمان آفتاب سوختگی سلول های پوستی بر اثر پرتوهای فرابنفش خورشید دچار جهش می شوند و سلول های ایمنی سعی در کشتن این سلول ها می کنند که در بسیاری موراد به طور کامل موفق می شوند. اما گاهی اوقات سلول های ایمنی نمی توانند تمام سلول های جهش یافته پوستی را از بین ببرند و تعدادی از این سلول ها شروع به رشد و تکثیر بی رویه خود می کنند و یک توده سرطانی را به وجود می آورند که به نام سرطان پوست شناخته می شود.

ضد آفتاب با توجه به کارایی خود از سرطان پوست نیز جلوگیری می کند.

برای آشنایی بهتر با این موضوع می توانید مقاله اهمیت ضد آفتاب در پیشگیری از سرطان پوست سایت یک پزشک را بخوانید

راهنمای خرید یک ضد آفتاب مناسب

برندهای زیادی امروزه اقدام به تولید کرم ضد آفتاب کرده اند و اگر شما اطلاع دقیقی درباره کرض دافتاب نداشته باشید حتما در زمان تهیه کرم ضد افتاب بسیار سردرگم خواهید شد. در این قسمت سعی می کنیم تا راهنمای خرید یک کرم ضد آفتاب مناسب را برای شما عزیزان بگوییم که برای تمام افراد قابل استفاده است.

1) نوع پوست خود را در نظر بگیرید.

بر اساس مقاله استفاده از ضد آفتاب سایت روزیاتو باید در هنگام خرید ضد آفتعاب با نوع پوست خود آشنا باشید. پوست شما ممکن است خشک یا چرب یا مختلط باشد. برندهایی که اقدام به تهیه ضد آفتاب می کنند معمولا این نکته را در نظر گرفته و برای انواع پوست ضد آفتاب تولید می کنند. حتما در زمان تهیه ضد آفتاب به این نکته توجه کنید که محصولی که تهیه می کنید سازگار با نوع پوست شما باشد.

2) طیف گسترده باشد.

پرتوهای فرانبفش از پرتوهای UVA و UVB تشکیل شده اند. همه ضد آفتاب ها پرتوهای UVB را دفع می کنند ولی UVA همان پرتویی است که باعث سرطان پوست می گردد و تعداد کمی از برندها وجود دارند که به صورت طیف  گسترده اقدام به تولید ضد آفتاب می کنند. یعی ضد آفتاب ی که تولید می کنند از پرتوهای UVA نیز جلوگیری می کنند.

3) SPF آن حتما بالای 30 باشد

SPF همان فاکتور محافظتی در برابر نور خورشید است. مرکز پوست و مو آمریکا اعلام می دارد که حداقل SPF مناسب برای ضد آفتاب 30 است. ضد آفتاب ها تا SPF 100 نیز وجود دارند. ولی پزشکان حد نرمال SPF را بین 30 تا 50 می دانند.

4) ضد آب باشد

ضد آب و عرق بودن یکی دیگر از معیارهای خرید ضد آفلتاب است. با توجه به اینکه ضد آفتاب ها معمولا در فصول گرم  زمانی که شخص زیر نور خورشید است استنفاده می شود ممکن است فرد عرق کند. پس باید از ضد آفتابی استفاده کند که در برابر عرق و آب مقاوم باشد.

بهترین روش استفاده از ضد آفتاب

متخصصان پیشنهاد می کنند 15 دقیقه پیش از خروج از منزل یا محل کار اقدام به استفاده از ضد آفتاب بر روی مناطقی از بدن که در معرض نور خورشی دهستند بکنید. زیرا این کار سبب جذب کامل ضد آفتاب روی پوست شضده و بیشترین اثرگذاری را دارد. همچنین اگر بیش از دو ساعت در فضای باز قرار دارید لازم است ضد آفتاب را تجدید نمایید.

منابع: